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[唯库] [唯库]64 13节安睡课,让你有效提高睡眠质量,精力充沛每一天(完结)[百度云网盘]

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搓志 发表于 5 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
[唯库]64 13节安睡课,让你有效提高睡眠质量,精力充沛每一天(完结)[百度网盘免费下载]

课程目录:


┣━福利彩蛋-失眠者的减压催眠音频.mp3
┣━00 先导课-你为什么会睡不好?简单4步带你搞清睡眠困境。.mp4
┣━第08课-深度睡眠: 似睡非睡易早醒,2个技术轻松安睡到天亮.mp4
┣━第09课-睡眠规划:重塑睡眠规划,7天调整睡眠周期.mp4
┣━第10课-睡前准备:4个睡眠体操,让你睡得舒服,睡得健康.mp4
┣━第13课-怎么吃有助于睡眠.mp4
┣━第12课-睡姿改进:告别落枕、颈肩腰背疼、打呼噜等.mp4
┣━福利彩蛋-广泛适用的催眠引导音频.mp3
┣━第05课-环境干扰:伴侣打呼,说梦话,室友磨牙,玩电脑?3招带你免干扰入睡.mp4
┣━第04课-高效休息:晚上睡不够,早上起不来?只需简单3招恢复精力.mp4
┣━第11课-睡眠环境:打造舒适睡眠寝具,睡眠质量3倍提升.mp4

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